Tennis wird bei uns im Sportpark Rheinbach nach wie vor groß geschrieben. Die 2 Tennishallen mit ihren jeweils 3 also insgesamt 6 Granulat-Indoorplätzen gehört sicherlich zu den schönsten und größten im Tennisverband Mittelrhein. Das Herzstück der Anlage ist zweifellos die Tennisschule mit ihren vielfältigen Angeboten. Sowohl Freizeitspieler als auch Spitzenathleten fühlen sich hier wohl.
Die Grundlagen sind leicht zu erlernen. Ein Niveau, auf dem es Spaß macht zu spielen ist schnell erreicht. Gleichzeitig beanspruchen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und arbeiten an Ihrer Fitness und Ihrer Gesundheit.
Bei uns spielen Sie nicht auf einem umfunktionierten Tennisplatz sondern in einer separaten, ansprechenden 4-Feld-Badmintonhalle, die dem offiziellen Reglement des Deutschen Badmintonverbands entspricht.
In unserer Akademie betreuen wir junge Leistungssportler in einer professionellen Weise mit dem Ziel ihre ganz persönlichen Möglichkeiten zu erreichen. Hier wird der Spaß am Lernen und am Spiel vermittelt. Wir versuchen die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Spieler zu berücksichtigen und sie in einer ganzheitlichen Weise auf ihrem Weg zu begleiten.
Geduld, Fleiß und Disziplin sind die Grundlage um die körperliche Leistung sowie die dazugehörige Persönlichkeitsentwicklung zu verbessern. Ein vorhandenes Netzwerk bezüglich medizinischer und physiotherapeutischer Fragen bis hin zur Ernährungsberatung steht zusätzlich zu Verfügung.
Mit Fitness und Krafttraining stabilisieren Sie Ihren Körper und halten ihn in Form. Sie beugen Erkrankungen effektiv vor und steigern ihr Wohlbefinden. Wir unterstützen Sie hierbei gerne. Unser fachlich hochkompetentes Trainerteam erarbeitet mit Ihnen einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan und steht ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Ausgehend von Ihrem aktuellen Trainingszustand und einem Eingangscheck werden Sie schon nach kurzer Zeit ihr Wohlbefinden steigern.
An unseren Kraft- und Ausdauergeräten können Sie Ihre Fitness individuell steigern. Ob Kraft, Ausdauer oder Koordination, für den Alltag oder für den Leistungsbereich, jeder findet hier für seine Bedürfnisse das Richtige. Nach einer Eingangsdiagnose erarbeiten die Tariner mit Ihnen einen zielgerechteten Plan. So erzielen Sie eine systematische Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness, egal ob bei Ihnen die Beine, der Oberkörper, der Rücken oder andere Stellen Ihres Körpers im Fokus stehen.
Unser Fitness-Studio ist zu folgenden Zeiten für Sie geöffnet:
Montag bis Freitag 7.30 Uhr bis 22.00 Uhr
Samstag/Sonntag 7.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Unsere Servicezeiten:
Montag bis Donnerstag 16.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Montag 9.00 – 12.00 Uhr
Samstag oder Sonntag 12-14 Uhr
Einen aktuellen Kursplan können Sie sich hier herunterladen!
Body Fit – ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Der Kurs startet mit einem Warm-Up und besteht im Hauptteil aus verschiedenen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Zum Abschluss gibt es noch einen kurzen Stretch. Beim Body Fit wird mit unterschiedlichem Equipment gearbeitet von Matten und Hanteln über Steps und eigenes Gewicht. Hier wird Ihr Körper durch die Kombination von straffenden und formenden Übungen optimal gefordert.
Dance Moves – eine bunte Mischung aus den modernen und lateinamerikanischen Tänze. Hier steht Spaß und Party in der ersten Linie. Wobei hier gibt es auch ein angenehmer Nebeneffekt: dieses Tanzen hilft nämlich sehr stark beim Abnehmen. Kommt einfach vorbei und tanzt mit!
ToFaS – Toning, Fascie, Stretching. Egal ob Kraftsport, Tennis oder Squash: nach jeder Sportart braucht Ihr Körper eine Regeneration. Mit Hilfe des ToFaS regenerieren Sie schneller und damit können Sie ausgeruhter in die nächste Einheit gehen. Dabei verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Geschmeidigkeit, dadurch wird z.B. der Schritt länger und dynamischer. Während der Stunde werden die leichten tonisierenden Übungen, Faszienrollen und Dehnungsmethoden angesetzt. Es trägt dazu bei, muskuläre Dysbalancen und Verkürzungen zu beheben. Ihr allgemeines Wohlbefinden steigt, denn ein gut gedehnter und elastischer Körper fühlt sich ausgeglichener und leichter an.
deepWork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme, ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepWork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
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Unser Kraft- und Hantelbereich.
Hier steigern Sie gezielt Ihre Ausdauer!
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